Les immanquables pour une belle dentition
Qui n’aimerait pas arborer un sourire éclatant et s’éviter des visites fréquentes chez le dentiste ? On rêve toujours d’un beau sourire avec des dents bien alignées.
L’alimentation peut-elle abîmer vos dents ?
Plusieurs aliments favorisent l’apparition des caries et qui ont tendance à abîmer les dents comme; les sucreries (On vous le répète sûrement depuis votre enfance : « les bonbons, c’est mauvais pour les dents, ça donne des caries »), les boissons sucrés et les sodas, l’alcool, les aliments collants et les boissons contenant des tanins (café, thé, vin rouge)
A l’inverse, certains aliments ont un effet protecteur sur les dents en raison de leur richesse comme les produits laitiers, les poissons gras, les légumes à feuilles vertes (épinards et choux notamment), les fruits secs, l’eau minérale et les aliments durs (crudités, fruits frais, etc).
L'hygiène buccale passe par le brossage
Des brossages quotidiens le matin, si possible à midi et surtout le soir, sont plus que conseillés. Brossez-vous pendant trois minutes au minimum, du haut en bas, dans les coins, tout au fond… Il faut savoir qu’après chaque repas, les résidus alimentaires nourrissent les bactéries qui se trouvent dans notre bouche. Une astuce de grand-mère pour nettoyer ses dents : Si vous n’avez ni brosse à dents ni dentifrice, mâchez du « Louben» ou croquez une pomme.
Le fil dentaire
L'utilisation du fil dentaire est une habitude d'hygiène bucco-dentaire importante. Il nettoie et déloge les aliments coincés entre les dents, ce qui réduit le développement des bactéries et de plaque dans la bouche. il réduit donc le développement des caries et maladies des gencives.
Bien que de nombreuses personnes se brossent les dents tous les jours, tout le monde n'utilise pas le fil dentaire aussi régulièrement qu'ils se brossent les dents. Selon un sondage national, il semble que 4 français sur 10 utilisent le fil dentaire au moins une fois par jour.
Un bon dentifrice
La qualité du dentifrice joue évidemment dans l'hygiène de vos dents. Choisissez un dentifrice qui contient du fluor, c'est important pour renforcer votre émail, barrière de la dent contre les caries.
Les bains de bouche
Si vous l'intégrez à votre routine d'hygiène bucco-dentaire en plus du brossage et du fil dentaire, le bain de bouche peut tuer les bactéries dans votre bouche, renforcer vos dents et prévenir les maladies des gencives. Des études cliniques ont montré que l'utilisation de bain de bouche peut éliminer les bactéries qui causent la gingivite et améliorer votre santé bucco-dentaire. Il est conseillé d'utiliser le bain de bouche suite au brossage des dents pour purifier et soulager sa bouche.
Le détartrage
Un détartrage annuel est nécessaire pour assurer une bonne hygiène dentaire et pour faciliter les soins quotidiens. Le détartrage a également un aspect esthétique, en particulier chez les fumeurs. Il permet en effet d’avoir un beau sourire et des dents plus blanches.
Bien entretenir ses dents est indispensable afin de permettre à ces dernières de jouer pleinement leurs différents rôles fonctionnels, phonétiques et esthétiques. Cela passe non seulement par un brossage quotidien, mais aussi par des consultations régulières afin de bénéficier de soins adéquats.
Pour retrouver un sourire éclatant digne d'une star hollywoodienne, de nombreuses solutions de chirurgie dentaire et l'orthodontie peuvent etre envisagées tels que les facettes dentaires, le blanchiment des dents, les prothèses dentaires ...etc.
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